From Movement to Stillness
Ein Raum für Yoga, Thai Yoga Massage und ganzheitliches Wohlbefinden – verwurzelt in Atem, Bewegung und achtsamer Berührung. Eine Einladung, dich wieder mit deinem Körper zu verbinden und Balance zu finden.
A Journey through Movement
Getragen von einer tiefen Liebe zur Bewegung und zu einem gesunden, ausgewogenen Lebensstil verfolge ich einen ganzheitlichen Ansatz für Wohlbefinden. In meiner Arbeit verbinde ich dynamische Flows, achtsame Atemarbeit, bewusste Körperwahrnehmung und tiefe Entspannung, um dich dabei zu unterstützen, wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen.
Ob im Yoga oder in der Massage, im Gruppenkurs oder im Einzelsetting – meine Intention ist es, einen ruhigen und unterstützenden Raum zu schaffen, in dem du Balance finden, Spannungen loslassen und die Verbindung zu Körper und Geist vertiefen kannst.
Meine Angebote
Yoga Flow
Dynamisches Vinyasa oder sanftes Hatha
Achtsame Bewegungsabfolgen, die Atem und Körper miteinander verbinden. Buchbar als Gruppe oder 1:1 Sessions, individuell abgestimmt auf deine Bedürfnisse und Tempo.
→ 30 – 90 min
→ Gruppe oder 1:1
→ Alle Level willkommen
→ Flow & Alignment
Metta Massage
Traditionelle Thai Yoga Körperarbeit
Eine ruhige, bodenbasierte Praxis mit sanften Dehnelementen, achtsamem Druck und präsenter Berührung – eine Einladung, loszulassen und zu regenerieren.
→ 60 – 120 min
→ Lösen von Blockaden
→ Energie ins Fließen bringen
→ Beruhigung des Nervensystems
→ Bekleidete Massage
Metta Yoga
Yoga trifft Thai Bodywork
Eine fließende Kombination aus achtsamen Asanas, assistierten Dehnungen und Elementen der Thai Yoga Massage, die dich Schritt für Schritt von der Bewegung in die Stille des Shavasana begleitet.
→ 60 – 120 min
→ Achtsame Asana-Praxis
→ Assistierte Dehnungen
→ Integration und tiefes Spüren
Mehr Infos
Get in Touch
Ob du neugierig auf eine Yoga Session bist, eine Massage buchen möchtest oder einfach mehr erfahren willst – ich freue mich, von dir zu hören. Dies ist ein sicherer, einladender Raum, und du bist genau so willkommen, wie du bist.
Nimm dir einen Moment und teile, was dich hierherführt. Ich melde mich innerhalb von 24 Stunden bei dir, um deine Anfrage zu beantworten.
Du möchtest lieber direkt Kontakt aufnehmen?
Schreib mir gern eine E-Mail oder eine Nachricht auf Instagram:
Philosophie und Ansatz
Meine Arbeit wurzelt in Mitgefühl, Neugier und tiefem Respekt vor der innewohnenden Weisheit des Körpers. Es geht nicht darum, etwas zu reparieren oder zu erzwingen – sondern darum, Raum zu schaffen, um zu atmen, zu spüren und einfach zu sein.
Verkörperte Präsenz
Bewegung und Berührung als Weg, wieder im eigenen Körper anzukommen – geerdet, wach und verbunden.
Atem als Grundlage
Jede Praxis beginnt und endet mit dem Atem – unserer intimsten Verbindung zum gegenwärtigen Moment.
Autonomie würdigen
Du bist die Expertin / der Experte für deinen eigenen Körper. Ich begleite dich, ohne vorzuschreiben. Deine Grenzen sind heilig.
Balance statt Perfektion
Yoga und Massage drehen sich nicht darum, eine Form oder einen Zustand zu erreichen – sondern darum, das zu finden, was sich wahr und nachhaltig anfühlt.
Sicherer, inklusiver Raum
Alle Körper, alle Identitäten, alle Erfahrungen sind willkommen. Dieser Raum basiert auf Vertrauen, Respekt und Fürsorge.
Sanfte Integration
Was auf der Matte oder der Massageliege geschieht, darf leise und nachhaltig in deinen Alltag hineinwirken.
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@vanu.yoga
